BİRKAÇ AYDA SİSTİTTEN KORUNMAK İÇİN 10 ÖNERİ
Her üç kadından birinde görülen sistit yani idrar yolu enfeksiyonu kadınları en çok rahatsız eden sağlık sorunlarının başında geliyor. Sistit, özellikle tatil döneminde; Yetersiz su tüketimi, havuz, deniz veya ani sıcaklık değişimi ve soğuğa maruz kalma gibi nedenlerle sıklıkla ortaya çıkabilir. Bazı kişilerde yaz dönemini kabusa çevirebilen sistit yetişkin bir kadında 3 kez ve daha sık ortaya çıkıyorsa altta yatan diğer nedenler araştırılmalıdır. Memorial Antalya Hastanesi Üroloji Bölümünden Op. Dr. A. Çalışan Hakim; sistit belirtileri, tedavisi ve doğal korunma sistemleri hakkında bilgi verdi.
Sistit bir idrar yolu enfeksiyonudur
Erkeklerin aksine kadınların idrar yolları kısa bir kanalla dışarıya açılır. Bu nedenle mikropların dışarıdan girmesi daha kolaydır. Aslında vücudun dış kısmında yani vajinal bölgede sözde genital flora; Makul miktarda mikrobun bulunabileceği bir ortam var. Bu flora, dış kapı nöbetçisi gibi kötü mikropların girişini engeller. İdrar kesesinde mikrop olmadığı için bu bölge sterildir. Dış ortamdaki bu mikropların mesaneye girmesi ve çoğalması enfeksiyon yani sistit oluşmasına neden olur. Özellikle genital bölgede oluşan tahrişler mikropların idrar yollarına girişini kolaylaştırır. Ayrıca vücut direncinin düştüğü durumlar da enfeksiyona yatkınlığı artırabilmektedir.
Yeterince su tüketilmezse sistit riski bariz şekilde artar şeklindedir.
Hava sıcaklıklarının artması ile su alımı yetersiz olabilir. Sıcak havalarda vücut serinlemek için daha çok terlediğinden su alımını artırmak her zamankinden daha değerli. Günde ortalama 2 buçuk litre su içmek; Mesaneyi tahriş etmemek ve konsantre idrarın bakteriyel enfeksiyonlar için bir üreme alanı haline gelmesini önlemek için, idrarın uygun biçimde seyreltilmesi değerlidir. Bu, yeterince su içerek elde edilir. Ayrıca sıvı seviyesi de bağırsaktaki atıkların hareketini doğrudan etkiler. Yeterince su tüketilmemesi, başlıca enfeksiyon yollarından biri olan bağırsağı ve dolayısıyla mesaneyi etkiler. Bunun sonucunda idrara çıkma sırasında yanma, sık idrara çıkma meydana gelebilir. Bu nedenle şikayetler şiddetli değilse önce alınan sıvı miktarını artırmak yeterli olabilir.
Sistit 24 saat içinde geçmezse…
İlk 24 saatte; İdrar yaparken yanma ve sık idrara çıkma gibi belirtiler tamamen geçmez veya idrara çıkmada güçlük, kanlı idrar, kasık ve bel ağrısı, akıntı, idrar kaçırma, ateş, halsizlik gibi ek şikayetler olduğunda da önemli bir enfeksiyona işaret edebilir. idrar yolu. Bu durumda mutlaka bir doktora başvurulmalıdır. Erişkin bir kadında sistit 3 kez veya daha sık meydana geliyorsa altta yatan diğer nedenler araştırılmalıdır.
Kontrolsüz antibiyotik enfeksiyonu kronikleştiriyor!
Sistit tanısı basit bir idrar tahlili ile konulabilir. Ancak özellikle sık tekrarlayan sistitlerde mikrobun türünün belirlenmesi ve uygun antibiyotiğin seçilmesi için idrar kültürü değerlidir. Bu aşamada yapılacak en değerli hatalardan biri de kontrolsüz antibiyotik kullanımıdır. Yanlış kullanılan ilaçlar yan etkilerinden dolayı sorunlara neden olmakta, bakterilerde ve kronik enfeksiyonlarda direnç gelişmesine yol açabilmektedir. Komplike idrar yolu enfeksiyonlarında; daha uzun periyodik tedavi ve sadece enfeksiyonun kurutulması değil, aynı zamanda altta yatan nedenlerin araştırılması ve ortaya çıkarılması da gereklidir.
Sistitten kaçınmak için bu önerileri değerlendirin;
- bol sıvı tüketin
- Hijyen kurallarına dikkat edin
- Havuza girdikten sonra duş alın.
- Islak mayonuzu veya bikininizi değiştirin
- Su veya tuvalet kağıdı ile kesinlikle önden arkaya doğru sifonu çekin
- C vitamini idrarla atılırken idrarın asitliğini arttırdığı için yaz mevsiminde kullanılmalıdır. Asit ortamdaki bakterilerin yerleşmesini ve çoğalmasını zorlaştırır. Bu, tedavinin etkinliğini artırabilir ve kısmi koruma sağlayabilir.
- Kızılcık suyu için. Hem C vitamini içeriği yüksek hem de mesanede koruyucu film tabakası oluşturduğu söylenen kızılcık suyu, tedaviyi destekleyen doğal ve etkili bir madde.
- Tüketilen gıdaların gıdaların bozulmasını önleyen katkı maddeleri içermediğinden emin olun.
- Kendi fermente yoğurdunuzu tüketin. Doğal olarak fermente edilmiş yoğurt, özellikle antibiyotik kullananlarda üriner sistemin yenilenmesine yardımcı olacak birçok yararlı bakteri içerir.
- Probiyotik tüketin
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
